2026年9月法訊-八關齋戒暨佛一

🌿生活減法 | 讓生活留一點空白🌿
我們的生活，究竟有多滿？

醒來先看手機，工作之間回訊息，吃飯時滑著影片，
等車時找點東西看，睡前還捨不得放下螢幕。

一天裡，幾乎每一個空隙，都被某些事情填滿了。
甚至連「什麼都不做」的時候，
我們也會覺得，好像應該找點事情來做。
久而久之，我們不只是生活很滿，
連心，也習慣了不停地追著念頭走。

想吃，就吃；
想看，就看；
想說，就說；
想回應，就立刻回應。

我們很少給自己一個空間，去看看：
這個念頭真的需要被滿足嗎？

也許，八關齋戒所給我們的，正是這樣一段難得的練習。
一日之間，刻意簡化生活，收攝身口意，節制欲望，
暫時不隨著平常的習慣走。不是要我們壓抑自己，
而是讓自己第一次有機會看見——

原來，念頭出現了，
不一定非得跟著它走。

想吃的時候，知道自己在想吃；
想說的時候，先看看這句話是否需要說；
情緒起來的時候，不急著讓情緒替自己做決定。
而當心念紛雜，就回到一句簡單的佛號：

南無阿彌陀佛。

一聲一聲，不是要把所有念頭趕走，
而是在念頭來去之間，練習多一點覺察，少一點慣性。
這或許就是八關齋戒與念佛，
能帶給現代生活的一份提醒：

我們不一定需要更多，
有時候，只需要少一點。

少一點被資訊填滿，
少一點被欲望推著走，
也少一點「立即反應」，
再少一點「非要不可」。

留一點空白，
讓自己看見生活原來還有選擇。
給自己一日，
暫時離開平常的生活慣性，
在持戒中學習節制，
在念佛中練習覺察，
在共修中體驗一種不一樣的生活節奏。
也許一天的時間很短，卻足以讓我們開始發現：

當生活不再塞得滿滿的，
心，才有空間看見更多。

生活太滿了，就留一點空白吧。
🌸 與您相約一日共修，成為一次給自己的生活練習。